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卵巢早衰如何饮食调养

时间:2023-07-08 15:30:53 来源:郑州妇科医院

  卵巢早衰的出现,严重危害着女性的身体健康,影响着女性的正常生活和工作,同时对女性的心理造成巨大的困扰。那么卵巢早衰的饮食调养有哪些?

  1、叶酸。增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

  2、多吃胡萝卜。英国的营养学家发现:每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。

  3、高钙饮食。美国最新的研究显示,每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

  同时专家提醒大家:卵巢早衰对女性的危害极大,在日常生活中,为了女性的身体健康,一定要加强对卵巢早衰的预防。


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