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月经不调如何自我调节

时间:2023-08-10 09:34:46 来源:郑州妇科医院

  很多人的月经不调都是由于不良的生活习惯造成的,如果大家患上月经不调也要引起重视,如果长时间的月经不调就会影响女性朋友们的健康,严重的还能够导致不孕不育,所以危害性是非常大的。要治疗月经不调还要注意生活细节。

  一、严禁洗头,主要是因为月经期间女性抵抗力较弱,易感染风邪(感冒),现代吹风机发明后,只要洗头完及时吹干,而且等头发全干后再上床睡觉即可。

  二、避免游泳及盆浴,也要避免涉水、淋雨,否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。避免房事(对于此点目前仍有争议)。

  三、身体要保温,勿食生冷(包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁,及冰箱刚拿出来的食品或冷饮),勿食酸醋,以及螃蟹、田螺等寒凉食物,以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。

  月经不调也是一种疾病,不能只通过自我调节的方法进行治疗,如果大家有长时间的月经不调,还要去正规的医院进行治疗,选择专业的治疗方法才能够保证疾病的治疗效果。月经不调的危害性非常大,女性朋友们不能忽视。


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