患上月经不调应该怎样调理
时间:2023-08-10 09:33:47 来源:郑州妇科医院月经不调是女性非常常见的妇科疾病,一般表现为月经的周期和出血量不正常。长时间的月经不调会给身体造成很大的伤害,患上月经不调在生活中注意调养也是非常有必要的,下面就一起来了解下调养的方法。
一、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。不要对于长期月经不调过于担心,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
二、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。专家建议,防止过度节食,戒烟限酒。注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼,提高身体素质。
月经不调很难一下子治愈,需要长时间进行调养,希望以上方法能给大家的治疗带来帮助。月经不调患者应该注意生活中的一些事项,发现病情要注意积极的治疗,生活中也要注意好好休息和营养的饮食。