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月经不调需要注意什么

时间:2023-07-12 15:12:50 来源:郑州妇科医院

  月经不调是一种很普遍的疾病,很多人对月经不调并不重视,引起了严重的月经不调,当月经不调比较严重的时候就有可能会引起不孕,所以说对月经不调必须要重视并及时治疗,在治疗的同时有很多的事情是需要注意的,那么月经不调需要注意什么呢?

  月经不调的患者要注意做好保暖的工作,也要注意养成良好的作息时间,每天的时候要注意多喝水,保持了大便通畅,在月经期间的时候尽量不要洗头,如果是非洗不可的话,要尽量的选择在中午的时候来洗,这个时候温度是一天当中最高的,在洗完之后要马上吹干。

  在日常生活中还要养成良好的生活习惯,有规律的生活作息,要注意做到劳逸结合,不要让自己的身体过度的劳累,特别是来月经的时候一定要注意做好防寒避湿,要避免过度的节食,对于烟酒也要戒掉,在饮食方面更是需要多加注意,可以适量的多吃一些瘦肉、谷类等食物,对于含有丰富的钙质的食物以及深绿叶的蔬菜也要适量的多吃一些,对辛辣刺激性、生冷寒凉的食物是要避免食用的。


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