门诊时间(无假日医院) 8：00-20:00
如何有效缓解女性月经不调
时间：2023-07-26 15:02:20 来源：郑州妇科医院有很多女性朋友在日常工作生活当中总会出现小腹胀痛的情况，结果一到医院检查才发现自己是患上了月经不调。专家表示，月经不调是女性进入性成熟阶段之后经常会出现的一种症状，那么女人月经不调如果比较严重该如何缓解呢?
1.多吃温热水果：生理期，女性朋友们会流失大量的血液。因此，需要及时补充营养，多吃水果来补充维生素是非常好的营养补充的途径。但是，值得注意的是，生理期只能吃温热的水果，例如桃子、樱桃等等。而寒性的水果，像西瓜、香蕉、梨都是坚决不能碰的。
2.早睡早起、别熬夜：实际上，另一个影响肠胃功能的关键所在就是经常熬夜、睡眠不规律。那么，在生理期，女性朋友们更加应该注重睡眠质量，绝对不能等到困了再睡。经期需要充分的休息，注意千万别熬夜，良好规律的睡眠对于预防经期拉肚子也是非常重要的。
3.多喝热水：生理期，女性朋友们宜多喝热水，来抵御寒凉。多喝开水可以帮助暖身，温暖子宫，温暖腹部，避免腹泻的发生。
看来，可以缓解女性月经不调的方法有很多种，不过由于月经不调发病的原因以及病情是因人而异的，所以，为了能够彻底查清楚病因，希望患者能够去医院做一下相关检查，然后再进行针对性的治疗，这样才能完全治好月经不调。
