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孕期女性如何预防出现先兆流产
时间：2023-08-30 10:16:54 来源：郑州妇科医院女性怀孕之后，很多女性都会出现先兆流产的症状，主要就是女性会出现阴道出血和下腹部疼痛这些症状，其实女性怀孕之后做好预防工作，是可以避免出现先兆流产症状的，下面主要介绍一下孕期女性如何预防出现先兆流产?
1、适当的休息，切勿过度劳累。不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水，搬重物等。
2、防止外伤。出门最好穿平底鞋;孕期尽量不要外出旅游;避免振动的工作环境;做家务时避免危险性动作，如登高等。
3、摄取均衡的营养，远离烟酒，清淡饮食，不吃辛辣的食品，尽量少食多餐，保持大便通畅，避免肠胃不适。维生素E有保胎作用，因此孕期应多摄入富含维生素E的食物，如坚果类(松子、核桃、花生等)、豆制品等。
4、节制性生活。性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩，在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活，但次数和幅度都应少于孕前，准爸爸们应该克制一下。
总之，要是孕期女性想要在孕期避免出现先兆流产这种问题的话，一定要按照上述介绍的进行预防，其实在生活生多加注意，注意合适的饮食、合适的运动，最主要就是要避免性生活，一般都是可以避免出现先兆流产这种情况的。
